卵巢早衰的危害很多，日常生活中如果不注意卵巢的预防和保健很可能造成女性不孕的发生。那么，日常生活中怎么样预防卵巢早衰？

　　一、在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

　　二、保证睡眠，睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保